納豆の効果！？プロテインを分解する納豆について解説！
どうも、あつみんです
皆さんは筋トレ後に
納豆を食べていますか？
中々食べている人は
いないと思います...
今回は
納豆を食べることによって
起こる効果について
説明していきます
この記事を読んで
実践しなかった方は
納豆による効果を
理解できず筋肉に
良い影響を
与えられないかも...
しかし、実践できた方は
納豆による
体に起きる効果を
理解でき、良い影響を
受けるでしょう！
日本人は動物性の
たんぱく質を効率的に
消化分解できない人が
多いと言われています
その原因の１つとして
少ない人が
多いのです
では、
摂取したたんぱく質を
上手く分解できないと
どうなるのでしょう？
ズバリ！
腸内環境が
乱れてしまうのです
すると便秘や下痢に
なりやすくなるのです
それを改善するために
発酵食品を食べているのです
腸内環境が乱れると
筋肉にも良く無いのです
では、納豆の
理由は何だと思いますか？
納豆を選ぶ理由は
たんぱく質の分解が
得意な食品だからです
スーパーやコンビニで
安価で簡単に
手に入れることが
できるのも納豆の良さです！
最後にまとめ！
トレーニングをする人は
納豆を食べがちです！
理由は納豆は大豆から
発酵されたことで
大豆が本来持っていない
栄養素がプラスされる！
大豆よりも栄養価が圧倒的に
高まる！
その中でもナットウキーゼは
正しく分解してくれるため
動物性たんぱく質を
上手に消化してくれる
あなたも今日から
納豆をたべましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
