どうも、あつみんです ジムは怖いし高いから 家トレを始めたい... 少ない器具で まず何から買えば良いか わからない... と思った方いますよね？ 今回の記事では 初心者の方が全身を 満遍なく鍛えられる 3つの器具を紹介します ３つの器具について チェックし…

こんにちは、あつみんです パワーベルトを 吐きそうになるぐらい キツく締めて いませんか？ そのパワーベルトの 付け方、間違っています！ 今回の記事では パワーベルトの正しい 装着方法について 説明していきます 今回の記事を読んで 実践しなかった方は …

どうも、あつみんです 筋トレ中に音楽を 聴いている人が いるけど、何か 意味があるの？ 筋トレ中に 音楽を聴くのは 逆効果って 聞いたんだけど... って思った方 いませんか？ 筋トレ中のBGMとして 音楽を聴いている人も いますが 筋トレに 何か良い効果が …